Microalgen zijn eencellige planten. Het zijn fabriekjes van gezondheidsbevorderende producten zoals antioxidanten en meervoudig onverzadigde vetzuren. De belangrijkste en makkelijk verkrijgbare zijn Spirulina en Chlorella. Allereerst de eigenschappen van Microalgen in het algemeen. Daarna ga ik dieper in, op de eigenschappen en verschillen van Spirulina en Chlorella.
 |
 |
|
Spirulina
|
Chlorella
|
Zuiverende werking van chlorofyl :
- Stopt bacterie-, gist- en schimmel- groei
- Neutraliseert geuren, lichaamsgeur, slechte adem.
- Ontgift de lever, resten van medicijngebruik, alcohol of andere gifstoffen.
- Stopt tanduitval en tandvleesontstekingen.
Anti ontstekende werking van chlorofyl: Heeft een positieve invloed op ontstekingen in keel, tandvlees,(en ziekte van Riggs), arthritis, huid, maag, darmen en alvleesklier.
Vernieuwende eigenschappen van chlorofyl : Bloed opbouwend, vernieuwt weefsels, stimuleert een gezonde darmflora, verbeterd de leverfunctie, helpt het activeren van vitamines E, A en K.
Microalgen zoals Spirulina en Chlorella bevatten meer chlorofyl dan enig andere voedselbron. Deze algen bevatten bovendien de meest hoeveelheid bèta-caroteen, eiwiten, nucleïnezuren en andere voedingsstoffen in vergelijking tot enig andere bron, dierlijk of plantaardig.
Spirulina blauw-groene alg :
Spirulina eigenschappen: zout, koelend ( volgens de Chinese geneeskunde,TCM)
- Voedt yin en vloeistoffen, in het algemeen voedend voor het hele lichaam.
- Verrijkt het bloed, ontgift lever en nieren.
- Vertraagt de groei van schadelijke bacterieen en gist.(spirulina is wel voedingsbodem voor goede darmflora)
- Spirulina bevat grote hoeveelheden bèta-caroteen, gammalinoleenzuur (GLA) ( Dit is een 'goede' omega 6 vetzuur die het lichaam zelf niet aanmaakt en die nauwelijks in onze dagelijkse voeding voorkomt.) en vele andere voedingsstoffen.
- Contra indicatie bij "damp-koude onderste warmer"( TCM patroon)
 |
Spirulina kan gebruikt worden bij leverontsteking, maagvliesontsteking en andere ontstekingen. Bij chronische huidproblemen en als algemene immuunsysteem versterker, suikerspiegelproblemen, gewichtsproblemen, cholestrol verlagend, slechte voeding, doffe droge huid, en om de mentale functies te verbeteren, ook bijvoorbeeld ADHD. Bovendien bevat Spirulina een pigment phycocyanin die in verband wordt gebracht met het remmen in de vorming van kankercellen.
In het algemeen voedt en reinigt Spirulina het lichaam. Spirulina bestaat grotendeels uit een soort eiwit (billiprotein). Dit eiwit helpt het lichaam schadelijke stoffen op te ruimen die ontstaan zijn door een teveel aan vlees of geraffineerde voedsel. Spirulina is een geweldig voedsel supplement voor sporters die hun lichaam overbelasten en daardoor (pees) ontstekingen krijgen. Het helpt de spieren en pezen soepel te houden. Het is in vergelijking tot de andere blauw groene algen de beste microalg bij afvallen omdat het het metabolisme bevorderd.
Chlorella
Chlorella eigenschappen: licht koelend (volgens de Chinese geneeskunde)
- Tonifiërend: verbetert groeipatroon bij kinderen, het behouden van de gezondheid bij ouderen, helend bij verwondingen.
- Zuiverend: maakt de aderen schoon
- Elimineerd wind-damp (Chinees patroon in de TCM)
 |
Chlorella wordt ook gebruik bij algemene degeneratie, alzheimer, sciatica (ischias), palsy (verlamming van groep spieren), hersenbloedingen, multiple sclerosis, nervositeit, bloed suiker problemen, diabetes, laagbloedsuiker, manisch depressiviteit.
Globaal is Chlorella te vergelijken met
Spirulina maar het bevat minder eiwit en veel minder
bèta-caroteen, maar twee keer zoveel nucleïnezuren
en chlorofyl. De zware celwand van chlorella bindt met zware metalen,
pesticides en carcinogenen. Chlorella is in vergelijking met de andere
microalgen, de veiligste alg om te gebruiken in "leegte" patronen.
Oraal, Chlorella wordt gebruik als
voedsel supplement en als bron van voedingsstoffen zoals eiwitten,
nucleïnezuren, vezel, vitamines en mineralen. Chlorella wordt
ook gebruikt voor kanker preventie en het stimuleren van het
immuunsysteem, vermeerderen van witte bloedcellen, het lichaam te
beschermen bij bijvoorbeeld bestralingen bij kanker, het vertragen van
veroudering. Door de goede invloed op de darmflora wordt het ook
gebruikt om de spijsvertering te verbeteren. Ook bij de ziekte van
Chron, darmonsteking, en diverticulose en zwerende wonden. Chorella is
ook aan te raden bij stress gerelateerde ontstekingen, bij hoge
bloeddruk, de behandeling van constipatie, slechte adem, als
antioxcidant ,om totaal cholesterol gehalte te verminderen en om
energie te geven.Door het hoge magnesium gehalte is het ook goed voor
het geestelijk welzijn, om het premenstueel syndroom(PMS) verlichten,
en astma aanvallen te verminderen.
Uitwendig Chorella wordt gebruikt bij
zweren, vulva leukoplakie, huidontstekingen na bestraling en trichomoniasis.
Conclusie: Helaas is er weinig
wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van Microalgen.
Dit is goed te begrijpen want er is niet veel aan te verdienen. De
pharmaceutische industrie is meer geïnteresseerd in middelen
waarop patent kan worden aangevraagd, dit is bij een natuurprodukt niet
mogelijk. Naar mijn mening is het een geweldig natuurlijk
voedingssupplement. Er zitten naast chlorofyl, heel veel mineralen,
eiwiten en vitamines in, die in een natuurlijk evenwicht met elkaar
zijn. Een overdosering kan hoogstens wat diarree geven. In mijn
praktijk heb ik er erg goede ervaringen mee. Mijn advies is: Probeer
het een aantal maanden en kijk wat het voor je doet!
Belangrijk:
- Vrouwen die tijdens de zwangerschap en in de periode van borstvoeding de algen willen beginnen in te nemen, dienen te overleggen met een met algen ervaren arts of deskundige. Het lichaam kan tijdens de eerste maanden waarin de algen worden ingenomen, de opgeslagen gifstoffen in het lichaam verhoogd gaan uitscheiden. Deze afvalstoffen kunnen dan via de placenta of de moedermelk het kind belasten. .
Toepassing en dosering.
De beste werking verkrijgt men door inname van de algen op de nuchtere
maag met wat water. Neemt men de alg in de namiddag of 's avonds, dan
wordt men in de regel zo monter, dat men mogelijk niet inslaapt.Tussen
de maaltijden in, wanneer er behoefte aan energie is kunnen de algen
worden ingenomen of ter vervanging van een maaltijd. Door de
ontgiftende werking kan het zijn dat je je in het begin niet lekker
voelt. Vaak heb je dan een lichte hoofdpijn in het voorhoofd en lichte
misselijkheid. Dit wordt meestal veroorzaakt door de ontgiftende
werking. Het is daarom raadzaam met een lage dosering te beginnen en
bij hoofdpijn de dosis sterk te verminderen. Bij geen klachten kan je
dan de dosis weer geleidelijk opvoeren. Het verdient aanbeveling om de
algen met ruim vloeistof in te nemen.
- Chlorella :Standaard dosering is 2 maal daags 1 gram tot een maximale dosering voor volwassenen van 2 maal daags 5 gram. (totaal 10 gram)
- Spirulina: Standaard dosering voor volwassenen 2 maal daags 1,5 gram tot maximaal 2 maal daags 10 gram. Totaal dus 20 gram.(Bij het begin van het gebruik kunt u het beste met een lagere dosering beginnen, zoals al eerder gezegd)
* Het is verstandig (zoals overigens voor alle voedingssupplementen geldt) 1 rustdag in de week te nemen. Dus 1 dag per week geen algen innemen om het lichaam te prikkelen om de algen zo goed mogelijk te benutten.
Bron: Healing
with Whole Food Asian Traditions and Modern Nutrition
Paul Pitchford
Links:
http://www.vitamine-info.nl/betacaroteen
http://www.fonteine.com/spirulina_alg.html
http://www.fonteine.com/chlorella.html
http://www.chlorella-alg.com/